按摩球是什麼

按摩工具

按摩球是一種常見的按摩工具，具有多種形式和用途。

按摩球主要有兩種類型，一種是保定鐵球，這種按摩球在普通鐵球表面附上小球，通過在手中轉動來按摩穴位，另一種是用於特定部位如腳底、手部或腿部的按摩球，這些通常由特殊材料製成，用於促進血液循環、緩解疲勞和改善睡眠質量。它們通過刺激肌肉和穴位，幫助放鬆肌肉、提高關節靈活性、減少壓力和焦慮。