保養掉髮的頭髮可以採取以下措施：
調整情緒和改善生活方式。保持平和的心態，避免過度緊張和焦慮，這些情緒變化會影響身體健康，進而影響頭髮的健康。
調整飲食。少喫辛辣、油膩、刺激性食物，如麻辣燙、炸雞等，多喫新鮮蔬菜和水果，如菠菜、油菜、芹菜、蘋果、梨等，以補充豐富的維生素，促進胃腸蠕動，防止便祕。
頭皮護理。每天進行頭皮按摩，促進血液循環，幫助毛囊吸收營養，但要注意按摩力度，避免損傷頭皮。
使用專門的護髮產品。選擇適合自己髮質的洗髮水和護髮素，也可以考慮使用專門針對掉髮的精華液或頭皮營養液。
保持充足的睡眠。避免長期熬夜，保持規律的作息習慣，這對頭髮的健康非常重要。
減少燙髮和染髮。燙髮和染髮會損傷頭髮，減少燙染的頻率，並選擇高品質的美髮產品。
保持頭髮溼潤。在乾燥的環境中使用補水噴霧保持頭髮溼潤，防止頭髮缺水斷裂。
增加運動。適當的運動有助於改善身體血液循環，對頭髮的健康也有積極影響。
以上措施結合個人的生活習慣和身體狀況進行調整，可以有效改善掉髮問題。如果掉髮情況嚴重或持續不改善，建議諮詢專業醫生。