排暖期怎么算的

排卵期的計算主要是根據女性的月經週期，通常排卵日是在下一次月經來之前的14天左右。

排卵期包括排卵日的前5天和後4天，共計約10天，這種方法適用於月經週期規律的女性，如果月經週期不規則，排卵期的計算會相應不準確。

此外，還可以使用排卵試紙測試、觀察宮頸粘液的變化、測量基礎體溫等方法來輔助判斷排卵時間。