接地有多種好處，包括但不限於：
改善睡眠質量：接地可以調整睡眠周期和生物鐘，促進傷口癒合和皮膚再生，減輕肌肉炎症和緊張，促進肌肉鬆弛和放鬆，減少肌肉酸痛和僵硬感，促進乳酸排除和廢物清除，加快肌肉恢復過程。
緩解關節炎症狀：接地可以改善關節靈活性和功能。
改善血液循環：地球的負電荷可以增加紅細胞的負電荷，減少紅細胞的聚集和血液的黏稠度，改善血液的流動性和氧氣的輸送能力。
降低血壓：接地可以調節血管張力和血液流動，減少血管收縮和阻力，降低血壓水平，減少交感神經的興奮，增加副交感神經的活性，幫助維持正常的血壓水平。
改善心血管健康：接地可以減少血液中的自由基和氧化物質，預防血管損傷和動脈粥樣硬化的發展，調節心臟的節律和心跳的穩定性，增強心臟的收縮力和血液供應能力。
增強免疫系統：接地可以激活免疫細胞的活性和功能，增加抗體的產生和免疫細胞的殺菌能力，提高身體對病原體和疾病的抵抗力，調節免疫系統的平衡，減少過度免疫反應和自身免疫性疾病的風險。
增強身體的自愈能力：接地可以激活細胞的自我修復機制，促進組織和器官的再生和修復，加速身體的康復和恢復過程。
改善大腦功能：接地可以促進神經元的活動和連線，增強思維、學習和記憶能力，提高大腦的血液供應和氧氣供應，改善注意力和專注力。
促進深度睡眠：接地可以調節睡眠激素的分泌，幫助身體進入深度睡眠狀態，提高睡眠的恢復性和養護性。
此外，接地還有確保全全、減少干擾、保護設備等好處。