控夢，也被稱爲清醒夢或清明夢，是指個人在睡眠過程中意識到自己正在做夢，並且能夠在一定程度上控制夢境的內容。這種能力允許人在夢中主動改變夢境的走向，從而實現對夢境的某種程度的控制。心理學上，能夠意識到自己在做夢的狀態被稱爲“清醒夢”，這與普通的夢境不同，後者通常發生在無意識狀態下。
定義：控夢，即夢中知夢，是一種在夢中保持清醒狀態的能力，使個人能夠在夢中意識到自己正在做夢，並嘗試控制夢境。
能力來源：雖然控夢被認爲是一種未經證實的能力，但有心理學家相信，通過有意識的訓練，人們可以達到在做夢時讓意識參與到無意識的夢境創建中，從而讓無意識的建夢內容爲意識服務。
實踐與風險：控夢需要較強的精神力和執着信念，以及良好的邏輯能力和懷疑能力。然而，控夢實踐存在一定的風險性，如可能導致醒來時間延遲或經歷所謂的“鬼壓牀”現象。對於有高血壓、心臟病等易受刺激的人羣，控夢可能不是一箇安全的選擇。
綜上所述，控夢是一種特殊的能力，它允許人們在夢中保持一定的意識和控制力。然而，這種能力並非人人都能掌握，且在實踐中需要注意其潛在的風險。