提前退休的方法主要有以下幾種：
內退。這是在距離法定退休年齡不滿5年時，雙方同意的情況下可以採取的方法。員工雖然結束工作，但企業會繼續為其繳納社保，直到達到法定退休年齡。
病退。因病需要退休，滿足條件（男性年齡需滿50周歲，女性則要滿45周歲，社保繳滿15年及其以上，並通過醫院鑑定）。
退職。因身體原因無法參與原崗位工作，企業和單位協調後，員工可以領取退職費。
特殊工種。從事特別繁重或有害身體健康的工作，滿足一定年限（如10年）和條件（如男性滿55周歲，女性滿45周歲）。
公務員人群。公務員工齡滿30年，可以申請提前退休。
降低物慾，提前退休。在國外，一些年輕人為了提前退休，發起「FIRE」（Financial Independence and Retire Early）運動。
被單位解聘，領失業金。如果距離退休年齡不到三年，可以通過這種方式提前退休。
單位內退。國有企業和優質單位員工，未達到退休年齡但單位無合適崗位時，可以內退並繼續繳納社保。
女性員工轉為靈活就業。對於繳納了5~10年職工社保的女性，轉為靈活就業參保後，可以在50歲時提前退休。
每種方法都有其特定的條件和限制，建議在考慮提前退休時，詳細了解相關政策和規定。