摩登舞站姿的要求可以概括為以下幾點：
頭部與頸部。頭部應輕微向上牽引，頸部向上伸展，與頭部向上力相結合，有助於保持身體的垂直平衡。
肩膀和手臂。肩膀應保持放鬆並處於正常水平位置，雙臂可自然下垂或按照舞步需要伸展。
腹部和核心。腹部和核心肌肉輕微收緊，有助於穩定身體，保持脊椎伸直，尾椎與地板垂直，以平衡下半身重心。
腿部。兩腳併攏，重量主要分布在腳掌上，雙腿肌肉收緊，可微向前傾，感受重心的轉換。
舞蹈特有要求。如舞伴間的配合和特定動作的執行，需根據舞步和音樂進行調整。
摩登舞站姿不僅涉及身體的各個部位，還包括與舞伴的協調和動作的流暢性。通過這些要素的結合，舞者可以展現出摩登舞的優雅和平衡。