撒棒，又稱遊戲棒或挑棍，是一種流行的兒童遊戲，適合八歲以上年齡，老少皆宜。遊戲時，參與者將木棍集中拿在一隻手裡，直立豎在地上，然後鬆手，使得撒開的木棍自然散落，再將其一根一根的調開，這中間不得觸動其它木棍。木棍的長度一般為十公分左右，筷子粗細。木棍的顏色或形狀決定每根木棍的分數。撒棒遊戲可以單人或多人共同參與，規則簡單，易於上手。
撒棒遊戲由不同花式的小棍組成，其中有不同分值。例如，1支帶螺旋的「米卡多」遊戲棒，每支20分；5支中間紅兩邊藍的遊戲棒，每支10分；5支三節紅兩節藍的遊戲棒，每支5分；10支紅黃藍三色的遊戲棒，每支3分；10支紅藍兩色的遊戲棒，每支2分。輸贏的判斷依據分數，分數高者勝。此外，還有一種玩法，小棍數量不限且無花色差異，甚至可以是吸管或者筷子，輸贏的判斷依據於誰挑到最後一根棒。
撒棒遊戲不僅是一種益智益腦的單人或多人的提取棒的遊戲，而且要求參與者保持冷靜的頭腦，具備嫻熟的技術，並要求注意力集中。它兼具趣味性和知識性的特點，可以激發人的右半腦。