改善粗心大意的方法主要包括：
養成良好的作息習慣。確保有足夠的休息時間，避免持續性的學習和工作導致的思維能力和效率下降。
減少干擾。在學習和工作時，儘量減少周圍的干擾，如避免在嘈雜環境中學習或工作。
堅持鍛鍊。鍛鍊如瑜伽、太極或慢跑等，可以幫助心態平和，減少粗心大意的情況。
學會自查。養成良好的自查習慣，有助於提高做事的嚴謹性。
加強細節關注。通過訓練加強對細節的關注，例如回憶圖形的所有細節。
集中注意力。學會集中注意力在當前的任務上，避免分散注意力。
改正不良習慣。有意識地改正不利於專注和細心的不良習慣。
正視自己的不足。意識到自己的缺點並開始改變，從態度上重視細節。
認真對待每件事。無論事情大小，都以認真的態度對待。
記錄錯誤和改進措施。記錄犯錯的情況並分析原因，制定改進措施。
提高閱讀能力和審題技巧。通過練習提高閱讀和理解題目的能力。
有序做事。在生活中和工作中重視細節，做事有序。
通過這些方法，可以有效地改善粗心大意的問題，培養更加細緻和嚴謹的工作習慣。