改變人生的持續術可以從以下幾個方面入手：
1. 設定目標：明確你想要實現的目標，並將其分解為小目標。這樣可以幫助你保持動力，並在實現目標的過程中不斷調整和改進。
2. 制定計畫：制定一個切實可行的計畫，包括實現目標所需的步驟和時間表。保持靈活性，以便根據實際情況進行調整。
3. 積極心態：保持積極的心態，面對挑戰和困難時要有信心和耐心。積極的心態可以幫助你更好地應對變化，並激勵你不斷前進。
4. 自我反思：定期反思自己的進度和表現，找出需要改進的地方並制定相應的計畫。反思可以幫助你發現自己的不足，並促使你不斷進步。
5. 持續學習：學習是改變人生的關鍵。不斷學習新的知識和技能，提高自己的能力和素質。
6. 健康生活：保持健康的生活方式，如規律的作息、健康的飲食和適當的運動。健康的身體是實現持續改變的基礎。
7. 社交支持：尋找社交支持網路，與他人分享你的目標和計畫，並從他們那裡獲得支持和建議。與他人合作可以激發你的動力，並在遇到困難時得到幫助。
8. 堅持不懈：改變人生需要時間和努力。堅持不懈地追求你的目標，不要輕易放棄。即使遇到挫折，也要從中吸取教訓，並繼續前進。
總之，改變人生的持續術需要你設定明確的目標、制定可行的計畫、保持積極心態、進行自我反思、持續學習、保持健康生活、尋找社交支持並堅持不懈地追求目標。這些方法可以幫助你逐步實現自己的夢想，並過上更美好的生活。