改變人生的正向心理學可以從以下幾個方面入手：
1. 積極心態訓練：培養積極的心態，關注自己的優點和積極的一面，並學會在挫折和失敗中尋找原因。這種訓練可以通過心理暗示和正面思考來實現。
2. 自我接納：自我接納是指接受和認同自己作為個體的價值，並對自己持寬容和善待的態度。只有當一個人能夠接納自己時，才能更好地面對自己的缺點和不足，並逐漸克服困難和挑戰。
3. 情緒管理：學會控制和管理自己的情緒是非常重要的。通過學習情緒識別和表達技巧，掌握情緒調節的方法，如深呼吸、放鬆訓練等，可以幫助人們更好地應對壓力和挑戰。
4. 建立人際關係：人際關係對人的心理健康非常重要。建立良好的人際關係可以增強人們的歸屬感和幸福感，緩解壓力和焦慮。建立人際關係時，要注意保持開放和真誠的態度，並與他人分享自己的情感和經驗。
5. 確立目標和夢想：制定清晰的目標和夢想可以增強一個人的動力和方向感，同時有助於形成明確的人生計畫。這可以通過制定短期和長期目標來實現，並確保將目標分解為可實現的小步驟。
6. 培養積極的生活方式：積極的生活方式包括健康飲食、定期運動、充足的睡眠等，這些都可以提高身體和心理的免疫力，增強幸福感和滿足感。
總之，改變人生的正向心理學強調自我成長和發展的過程，需要個人積極、勇敢地面對挑戰和困難，不斷學習和探索新的知識和技能，以達到個人潛能的最大化。