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敦煌舞教程

學習敦煌舞可以從以下幾個方面入手:

手姿練習。包括合掌式、捧托式、雙手蘭花式、荷花式、荷花二式、胸口交叉、抱拳式、佛手式、佛手對腕、吹奏式、抱笙式等。

元素訓練。包括呼吸與眼神、肋部、胯部、膝部、肢體曲線的訓練。

基本動作技術訓練。包括手、臂、單腳、腳位、腿、腰、步法、跳躍、旋轉、琵琶舞動的訓練。

性格組合訓練。如思維菩薩、蓮花童子、武伎、舞綢伎樂、飛天女神、舞姿組合、反彈琵琶等。

此外,還可以參考上海音樂出版社出版的《敦煌舞教程》,這本書包括了三個部分,元素訓練、基本動作技術訓練和性格組合訓練,詳細介紹了敦煌舞的技巧和組合。