“數羊”是一種常用於治療失眠的簡便方法，具體做法是讓無法入睡的人想象出無限只羊，每隻羊從矮柵欄上跳過，同時數數，直到他們因重複的單調、無聊的活動而在不知不覺中入睡。
這種方法的目的在於通過有節奏的重複活動使身體逐漸放鬆，從而幫助人們入睡。雖然“數羊”在某些文化中普遍存在，但不同地區和民族可能有不同的變體，例如，在圖瓦人中，“數羊”是一種遊戲，旨在通過數數來放鬆思維，最終幫助入睡。
此外，“數羊”在英語國家中非常流行，因爲英語單詞“sheep”（羊）和“sleep”（睡覺）在發音上非常相似，數羊似乎是在潛意識中暗示自己睡覺。