於斯是中國武漢人，他在1964年5月出生於武漢，並在1983年畢業於解放軍高射炮兵學院通信專業。他的職業經歷包括在西藏軍區政治部擔任創作員，在成都鐵二局擔任幹部，以及在四川省巴金文學院作為契約制專業作家工作。此外，他還曾任西藏作家協會理事和副主席。