于都縣是一個充滿歷史文化和自然風光的地方，以下是一些遊玩攻略推薦：
中央紅軍長征出發地紀念園。這裡是中央紅軍長征的出發地，有紀念館、長征渡口和1934年余街區等，特別適合了解歷史和文化。
潭頭村。這是一個有著500多年歷史的古村落，位於于都縣城外6公里處，曾是南朝時期于都縣政府的所在地。
嶺背金溪山莊。這裡不僅是贛南臍橙的採摘季節地點，還有300多畝的橙園，可以體驗親手採摘臍橙的樂趣。
羅田岩森林公園。開發於南北朝時代，內有羅田岩寺和《愛蓮說》碑刻，是一個具有豐富歷史文化的公園。
河風蘭花橋鎮。這裡因蘭花品種豐富而著名，適合親子旅遊，可以科普蘭花和恐龍知識。
童話新村。位於嶺背鎮，村內有遊樂場，非常適合親子遊玩。
上角百湖灣度假景區。被稱為於都的千島湖，適合遊船、釣魚和燒烤，還可以過夜。
紅峰村和貢江鎮。這兩個地方雖然面積不大，但乾淨漂亮，是休閒旅遊的好去處。
於都的地標性建築「四館一中心」。也值得一看。
此外，於都有許多美食值得品嘗，如老廚房土豬湯和合屋的歷史故事等。在規劃行程時，可以根據個人興趣和時間安排選擇合適的景點進行遊覽。