使用旅行揹包的方法包括：
調節腰帶。腰帶應調整到人體髖骨突起的位置，以利用臀部的骨架支撐揹包重量，避免系在腰部最柔軟的地方，這樣腰帶的作用會大打折扣。
調節肩帶。肩帶應環繞肩膀，避免留空隙，空隙越大，揹負系統的效率越低。肩帶和揹包中心位置的帶子（通常可調節）夾角爲20至30度最佳。
揹包上肩。對於50升以上的大揹包，建議先將揹包放在彎曲的腿上再上肩，以避免扭傷腰部。上肩後，繫上胸帶，防止揹包過重滑落。
揹包內部利用。揹包內部通常有多箇隔層，可以用於存放不同物品，例如，臀部隔層可用於存放錢、身份證件等，外側口袋可放置手機，底部拉鍊隔層可用於存放防雨罩。
揹包外部配件。可以安裝反光壓縮繩、自行車燈等，提高安全性和便利性。
揹包的打開和存放。揹包合上後，通過按下胸帶和臀帶的按扣並調整鬆緊帶來調節，揹包底部通常有另一箇拉鍊隔層，用於存放雨衣等。