日本在留卡的照片尺寸要求如下：
尺寸：可以選擇35mm x 45mm或45mm x 45mm。這兩種尺寸都符合要求，可以根據個人偏好選擇。
像素尺寸：對應的像素尺寸為413px x 531px或531px x 531px。
背景：照片應為彩色，背景應為純白色或淺色，以避免分散注意力。
拍攝要求：照片應在半年內拍攝，確保清晰度，無框線，無反光。
其他要求：頭像應居於照片正中，臉部需占整張照片的70%左右。照片檔案大小一般在80K-240K位元組之間。
綜上所述，日本在留卡照片的尺寸和要求旨在確保照片的清晰度和正式性，以符合官方申請的標準。