穿日本和服的過程非常講究，需要遵循一定的步驟以確保著裝的正確性和美觀。以下是穿和服的基本步驟：
穿上襦裙。首先，穿上襦裙，這是一件類似於襯衣的內衣。
穿和服。然後，披上和服，確保和服的袖子完全覆蓋襦裙的袖子，調整和服的背縫使其位於後背中心。使用夾子將襦裙和和服的領子固定在一起。
調整和服位置。用手提起和服領子的下方約15cm，調整和服下擺的長度，確保不和地面接觸。打開和服，將左右前領分別放到腰骨處，調整正面的寬幅，使和服的邊緣與身體側邊對齊。
系腰帶。在腰間繫上第一根細繩（也叫「伊達」），從正面系起，在背後交叉後回到前面打結。接著繫上第二根細繩，確保胸前和後背的部分都平整無皺摺。
檢查和調整。檢查領口、袖口是否整齊，以及和服的左右襟是否正確覆蓋。一般來說，右襟領貼胸口，左襟領蓋在右襟領上。
細節處理。使用大鏡子檢查是否有差錯，摘下領上的夾子。如果是浴衣腰帶系法，需在胸前打結，然後調整結到背後，確保整個結平整且對稱。
在整個過程中，保持收腹挺胸的姿態非常重要，這有助於展現和服的美感。穿和服不僅是一種服飾選擇，也是一種文化和傳統的體現。