昆明三日游可以選擇以下行程：
第一天，早上先在專心農貿市場享受昆明美食，然後前往海埂大壩觀看海鷗。下午騎行至雲南民族村，晚上可以到南昌街夜市體驗熱鬧的氛圍。
第二天，上午參觀雲南大學東路校區，中午在文林街用餐，下午訪問陸軍講武堂，之後進入翠如公園，下午晚些時候到皇宮東街逛街，最後遊覽昆明老街。
第三天，早上參觀雲南省博物館，之後到官渡古鎮享用午餐，下午到斗南花市，傍晚在斗南濕地公園欣賞日落，晚上坐捷運返回酒店休息。
此外，昆明三日游還可以選擇以下行程：
第一天，遊覽市區景點，如雲南民族村、西山龍門等，下午參觀翠湖公園，晚上品嘗雲南特色小吃。
第二天，探索石林風景區，下午返回市區，晚上享受雲南特色美食。
第三天，遊覽西山風景區，下午到海埂公園欣賞滇池風光，傍晚在海埂大壩觀看海鷗。