春天是各種蔬果豐收的季節，以下是一些適合春天食用的蔬果及其健康益處：
水果類：
草莓：富含維生素C和抗氧化物質，有助於增強免疫力和促進消化。
櫻桃：含有豐富的維生素C和鐵，有助於改善貧血症狀和保護皮膚健康。
枇杷：具有潤肺止咳功效，對於緩解咳嗽和喉嚨痛有一定作用。
橙子：富含維生素C，有助於提高機體抵抗力和預防感冒。
蔬菜類：
菠菜：含有豐富的鐵元素，有助於提高血紅蛋白水平和增強體力。
番茄：富含番茄紅素，一種強效抗氧化劑，有助於清除自由基和減緩衰老過程。
花椰菜：富含膳食纖維、維生素和礦物質，為身體提供持久的能量。
春天食用這些蔬果可以幫助增強免疫力、預防感冒、改善貧血症狀、保護皮膚健康，以及提供必要的營養素和能量，使身體更加健康和充滿活力。