晚上幾點

晚上主要指的是18點到22點的時間段。而23點到第二天的1點被稱之為午夜。正常情況下，建議在23點之前上床休息，每天的睡眠時間控制在6-8小時左右，以防止長期熬夜導致的精神疲勞或心腦血管疾病。此外，晚上11點至凌晨1點主要是肝臟排毒的時間，如果在該時間段沒有睡覺，就會影響到肝臟排毒，導致毒素集聚於人體內。因此，晚上11點之前入睡是比較理想的。