最好的男人身材通常包括以下幾個方面：
飽滿寬闊的胸大肌。這種胸肌不僅讓人感受到男性魅力，還能展現男性的自信和力量。
腹肌清晰可見。8塊錯落有致的腹肌是男性健康和自律的標誌。
麒麟臂。強健的手臂，特別是肱三頭肌的發達，可以增強整體的肌肉線條美感。
背部肌肉發達。背部肌肉的強悍與否直接決定了一個男人是威武生猛還是瘦弱的痲桿男，厚實的背部肌肉可以讓男性看起來更加健壯有力。
人魚線。腹部兩側的線條清晰可見，展現了男性的核心力量和自律。
此外，男性好身材還包括手臂、後背、腰等部位不過於贅肉，保持適度的肌肉線條。對於女性而言，好的身材意味著該胖的地方有肉（如胸部、臀部），該瘦的地方瘦（如手臂、後背、腰），同時注重下身曲線，包括小腿和腳踝。