最好的睡姿

右側臥位

一般來說，最佳的睡姿是右側臥位。

右側臥位可以減少對心臟的壓迫，有助於增加血液循環，對肝臟和肺活量也有好處。此外，這種睡姿還有助於食物從胃排入十二指腸，促進消化吸收。

需要注意的是，不同人群的最佳睡姿可能有所不同，例如孕婦在後期可能更適合左側臥位。另外，有些人可能因為個人習慣或特定的健康狀況而偏好特定的睡姿。重要的是找到一種既能保持舒適又能維護健康的睡姿。