“朝起早 夜眠遲 老易至 惜此時”出自唐·《增廣賢文》。“朝起早，夜眠遲，老易至，惜此時”的意思是：早上要儘量早起，晚上要儘量遲睡，因為人生的年輕時代很快就會過去，珍惜每一寸時光吧！
在現在的生活中，“朝起早，夜眠遲”是一種積極的生活態度。人們要珍惜每一天的時光，從早到晚都保持一種積極向上的精神面貌。儘管人生有起有落，但要儘量保持平穩的心態，積極地面對生活。
此外，“老易至，惜此時”是在告誡我們，時間過得很快，不要虛度光陰。我們應該意識到時間的有限性，從而更加珍惜每一天。不論年齡大小，都應該有這種意識。我們應該把握住現在，做好當前的事情，儘可能地讓每一天都變得有意義。
總的來說，“朝起早，夜眠遲，老易至，惜此時”是在提醒我們要珍惜每一天的時光，把握住現在，努力做好當前的事情。