木瓜生吃的方法有很多種，以下列舉三種方法：
直接食用：木瓜去皮、去籽後，切成小塊，用冷開水清洗一下就可以直接吃，非常香甜。
做沙拉：木瓜可以和其他水果混合在一起做沙拉，比如加入火龍果、獼猴桃等，把所有水果全部去皮，去掉中間的果核，切成塊狀，放到盤子中擺成自己喜歡的樣子，最後淋上沙拉醬即可。
涼拌：特別是那種口感脆嫩的青木瓜，可以做成涼拌菜。將青木瓜去籽和外層果皮切成片狀，加入生抽、香醋、痲油，再放適量的白糖，調勻後直接裝盤即可。
此外，木瓜還可以榨成果汁後飲用，或者與牛奶、燕麥等食物一起食用，不僅美味，還能達到豐胸的效果。