木瓜生吃的方法簡單多樣，可以最大限度地保留其營養成分。以下是一些生吃木瓜的推薦方式：
直接生吃。將木瓜洗淨，去皮去籽，切成小塊或片狀，直接食用。這樣可以充分保留木瓜的原汁原味。
製作沙拉。將木瓜切成小塊，與火龍果或其他水果一起擺盤，可以搭配生菜、番茄、黃瓜等蔬菜，再加上橄欖油、檸檬汁、鹽和胡椒等調味料。
製作果汁。將去皮去籽的木瓜切成小塊，放入攪拌機中，加入適量的水和冰塊，或者加入蜂蜜或糖，攪拌均勻即可。
製作冰淇淋或甜點。將木瓜切成小塊，與牛奶、優酪乳或冰淇淋混合，再撒上一些堅果碎片或蜂蜜。
選擇新鮮成熟的木瓜，可以確保最佳的口感和營養價值。