《寶可夢 朱/紫》的一周目流程主要包括以下幾個步驟：
開始遊戲並選擇御三家寶可夢。遊戲開始時，玩家會在家中與母親對話，隨後校長會出現，帶領玩家出門並介紹遊戲的世界。玩家將在私立橘子學院開始冒險，這裡是寶可夢的訓練家學校，位於帕底亞地區。玩家將遇到鄰居妮莫，一名冠軍訓練家，並與她進行一場寶可夢對戰。
探索小匙小徑。在與妮莫的對戰之後，玩家將學習如何捕捉寶可夢，並在小匙小徑開始實際的探險。在這裡，玩家會遇到野生的寶可夢並發生對戰。
前往佛台市西德金寧中心。在這裡，玩家需要購買一些特定的食材，如火腿片、蛋黃醬和酸黃瓜片等，這些食材將用於後續的遊戲內容。
前往北地山區。玩家需要來到雪山上方的北地山區，目標是新城之路附近的妖精老大。
完成一周目通關後的任務。包括再次與道館主對戰、開啟校內最強大賽、獲得大師球、捕捉故勒頓/密勒頓、完成帕底亞圖鑑等。
以上步驟構成了《寶可夢 朱/紫》一周目的主要流程。