李小龍（1940年11月27日－1973年7月29日），原名李振藩，廣東順德人，截拳道創始人，世界功夫電影的開創者和先驅。他主張“以無法為有法，以無限為有限”，這正是一個武術家和演員應當堅持的原則。他提倡真實和坦率，他經常對年輕的演員說：“你的功夫一定要是真的，而不是假的。”因此，李小龍的這句“Always be yourself, express yourself”正體現了他的人生態度和對生活的理解。
這句話的意思是，無論在生活還是工作中，我們都應該保持真實的自我，表達真實的自我。這意味著我們應該做自己認為正確的事情，而不是為了迎合他人或社會的期望而改變自己。同時，我們也應該勇於表達自己的想法和情感，不要壓抑自己的真實感受。這樣，我們才能真正做到自我實現和自我成長。
因此，我認為李小龍的金句“Always be yourself, express yourself”非常適用於個人的成長和人際關係中。無論面對什麼挑戰或困難，我們都應該保持真實和坦率，這樣才能建立健康的人際關係並實現自己的潛能。同時，我們也應該鼓勵身邊的人做到這一點，因為這將有助於建立一個更加真實、包容和有活力的社會環境。