李玲蔚的羽毛球教程涵蓋了從基礎入門到高級技術的多個方面。在基礎入門部分，教程包括了場地器材介紹、握拍方法、發球、接發球站位、正手高球、吊球、殺球、搓球、勾對角、推球、挑球、平抽球、撲球、反手高球、吊球、底線抽球等基本技術。此外，還包括了基本步法、上網步法、後場步法等步法訓練。
在高級技術部分，教程提供了殺球的四種基本方法，包括正手殺直線球、正手殺對角線球、反手殺直線球和騰空突擊殺直線球，以及頭頂殺直線和對角線球的技巧。
教程還強調了手法細節，如握拍方法、揮拍軌跡的關鍵（制動點）、手肘的動作等。在步法細節方面，介紹了轉身+前交叉的步法和並步+轉身擊球的步法。同時，還講解了擊球點的正確位置和常見錯誤。
整體來看，李玲蔚的羽毛球教程內容豐富，從基礎技術到高級技巧都有詳細的講解和示範，適合不同水平的羽毛球愛好者學習和提高。