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杏仁果是什麼

甜扁桃樹的種子

杏仁果,又稱爲扁桃仁,是甜扁桃樹的種子,並不是杏樹的果實。

杏仁果呈扁平卵形,一端圓,另一端尖,通常覆有褐色的薄皮,杏仁果在市面上常見的是經過加工的形態,如零食杏仁、牛軋糖中的杏仁顆粒,以及餅乾和糕點上的杏仁片。杏仁果營養豐富,含有高量的蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素E、鐵、鎂等微量元素,在許多文化中,它還被視爲浪漫和健康的象徵。中醫認爲杏仁果可以潤肺除燥,適合在寒冷乾燥的冬季食用。不過,由於杏仁果中的油脂含量較高,適量食用對人體有益,但過量食用可能會加重胃腸負擔,引起腹痛、腹瀉等症狀。