束胸衣的穿著方法因款式和類型而異。常見的束胸衣款式和穿戴方法包括：
排扣式。先套雙手，再套頭，然後將衣服往下拉，整齊後依次拉好掛鈎。
魔術貼款。先套雙手，再套頭，衣服拉整齊後貼上好魔術貼，魔術貼具有5~6cm的調節範圍，可根據個人需求調節。
拉鏈式和按扣式。這種款式需要先把內層貼上到合適角度或按扣到合適角度，然後再把外層拉起來。
全身款和半身款。全身款需要從下往上慢慢拉，半身款則需要先套頭，再調整衣服。
重要的是選擇合適的尺碼，確保束胸衣充分包裹和支撐胸部，肩帶和背部系帶應調整至舒適位置，避免過緊或過松。穿戴時應確保胸部被正確托住並放入罩杯內，以達到順滑、服帖的效果。最後，確保衣服穿著無礙行走坐臥。