松科植物紅松的種子仁
松子仁，又名松仁、海松子、新果松子、松果、松實、松元，為松科植物紅松的種子仁，是一種常見的堅果。它含有豐富的磷、錳等微量元素，具有補益大腦、抗疲勞的功效，可以提高腦力工作者的工作效率，還可以預防老年痴呆。此外，松子仁中含有比較豐富的維生素E，能夠軟化血管，延緩衰老，美容祛斑。松子仁中還含有比較豐富的脂肪油，對於老人的便秘，小兒的津虧便秘是比較有效果的。在中醫中，松子仁可以「潤皮膚，營養五臟，潤腸通便」。但是它性潤滑，所以脾虛便溏、痰濕內積，痰多黏稠的人不要用松子仁。
松科植物紅松的種子仁
松子仁，又名松仁、海松子、新果松子、松果、松實、松元，為松科植物紅松的種子仁，是一種常見的堅果。它含有豐富的磷、錳等微量元素，具有補益大腦、抗疲勞的功效，可以提高腦力工作者的工作效率，還可以預防老年痴呆。此外，松子仁中含有比較豐富的維生素E，能夠軟化血管，延緩衰老，美容祛斑。松子仁中還含有比較豐富的脂肪油，對於老人的便秘，小兒的津虧便秘是比較有效果的。在中醫中，松子仁可以「潤皮膚，營養五臟，潤腸通便」。但是它性潤滑，所以脾虛便溏、痰濕內積，痰多黏稠的人不要用松子仁。