桌式足球是一種在球桌上進行的比賽，通常由兩名或四名球員參與。比賽規則如下：
比賽規則：桌式足球比賽採用三局兩勝制，每局比賽中率先贏得20分的選手贏得本局勝利。比賽中雙方輪流發球，每四次成功發球後交換髮球方。發球方每次擁有兩次發球機會。
球員行爲：選手不可連續用身體同一部位觸球。選手可用除雙手以外的身體任何其他部位將球擊回，每次接球期間最多觸球三次。雙打比賽中，一方接球后兩位選手必須各觸球至少一次纔可將球擊回，每次擊回前最多觸球三次。
擦邊球：球觸到球桌邊緣並改變方向的情況稱之爲“擦邊球”。在發生擦邊球且球落地前未有選手觸球的情況下，此球作廢，重新發球比賽。
比賽禮儀：比賽中，選手不得接觸對方選手及球桌。
運動器材：桌式足球的運動器材爲一種彎曲的球桌，這樣球落在球桌的任一點都能很好的彈起。
發球方式：可以利用猜硬幣、猜球、猜拳的方式決定球權。發球前應詢問對方是否準備好，如"ready"或者"go"。需要接觸三個人偶纔可以將球踢出，若擊球前後轉杆超過360度視爲犯規，由對方中場重新發球。
站姿和握杆：在進行發力練習之前，需要保持正確的站姿以及握杆。站姿應爲五人杆對準人中間的位置，面對對方球門大約2點的方向，兩腳自然打開與肩同寬，兩手握杆，上半身及手臂稍稍彎曲，左手手心朝上握住杆子靠前的位置。
運球和射門：在練習運球和射門時，需要保持標準的握杆以及站姿。運球時儘量將球速放慢一些，保持在一箇水平線上。推拉推射是我們發力加運球的一種基礎射門動作，需要結合緩衝停球去打。