桌球防守技巧主要包括以下幾點：
基本架勢。保持身體放鬆，保持平衡，視線集中於球，預測對方球拍的角度和揮拍力度，判斷球的路線、速度和旋轉方向，合理控制距離，靠近垂直中心線以便更容易攔截和回擊。
反手技巧。靈活運用反手技巧，如平推、側身、正反手並用，保持高效的動作，避免過度、緩慢或不協調的操作。
正手技巧。注重正手力度和角度控制，加強正手回擊的力度和速度，靈活運用正反手技巧。
側身技巧。適用於正手殺球失誤的情況，保持穩定不動，注重身體平衡，精準控制出球角度。
距離掌握。注意與對方的距離，儘量遠離中心點，更好地避免中線失誤，距離控制還需依賴手和腕的配合。
心態調整。保持良好心態，包括信心、耐心等，專注於反應速度和感覺。
腳下步伐。在對方連續弧圈拉球時，腳下不可停滯，要保持移動，有利於連續進攻和快速反應。
手臂擺放。手臂保持在腰部側面，靠近台面，便於快速反應和控制球的軌跡。
預判。良好的預判能力對於防守弧圈球至關重要，觀察對手的擊球方式和習慣，預判球的旋轉和弧線。
借力和加力。根據球的節奏和對手的站位選擇借力或加力，如借轉或加轉，將防守轉化為進攻。
通過練習和實踐這些技巧，可以提高桌球防守的能力和效果。