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模模耳

摸摸耳是一種傳統的中醫療法,主要涉及對耳朵的按摩和刺激,以達到治療和保健的效果。耳朵上有很多穴位,通過按摩這些穴位可以刺激經絡,從而對多種疾病有預防和治療作用。以下是一些具體的摸摸耳方法和它們的好處:

提拉耳屏:

使用雙手食指和拇指提拉耳屏,自內向外,輕到重,以不痛為限,每次3~5分鐘。

可以治療頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。

前後掃耳:

用雙手把耳朵由後向前掃,每次20下,每日數次。

長期堅持可以強腎健身。

插入耳孔旋轉:

兩食指伸直分別插入兩耳孔,旋轉180°,往復3次後立即拔出。

可以促使聽覺靈敏,並有健腦之功。

叩擊枕骨部:

兩掌分別緊貼於耳部,用拇指和小指固定,其餘三指叩擊頭後枕骨部。

有提神醒腦、寧眩聰耳之功效。

推摩耳輪:

雙手握空拳,以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩,直至耳輪充血發熱。

有健腦、強腎、聰耳、明目之功。

摩擦掌心按摩腹面:

雙手掌心摩擦發熱後,向後按摩腹面,再向前反覆按摩背面,反覆5~6次。

可疏通經絡,對腎臟及全身臟器均有保健作用。

通過這些簡單的動作,我們可以有效地刺激耳朵上的穴位,促進血液循環,預防和治療多種疾病。需要注意的是,進行摸摸耳的動作時應該輕柔,避免用力過猛,以免造成耳朵的損傷。同時,這些方法也可以作為日常養生保健的一部分,長期堅持會有更好的效果。