歌唱比賽前，建議食用一些對嗓子有益的食物，如蘋果、梨、桔子、羅漢果、香蕉、荸薺、青蘿蔔、西紅柿、黃瓜、白菜、油菜、芹菜、菠菜、紫菜、蜂蜜、豆腐、豆漿、雞蛋、黑豆等。
這些食物有助於潤喉、清嗓和開音，並含有多種維生素和無機鹽，對健康有益。在飲食選擇上，應避免過於刺激性的食物和菸酒，以免對聲帶造成損害。同時，建議每天至少飲用1.89升水，以保持聲帶的水分，減少清嗓子的需求。此外，還可以食用一些能提供水分和營養的潮溼蛋白質食物，如雞肉、雞蛋、鷹嘴豆泥和金槍魚等。在比賽前一餐，建議選擇易消化吸收的食物，避免高纖維或易產氣的食物，食物體積要小，重量要輕，以七成飽爲宜。同時，應避免飲用咖啡、濃茶和含酒精的飲料。