歌的作用廣泛多樣，主要包括以下幾點：
提高免疫力。唱歌能提高人體免疫力，使心情愉悅，增強抗病能力。
鍛鍊心肺功能。通過深呼吸和腹式呼吸，唱歌有助於加強心肺功能和肺活量。
促進血液循環。唱歌能促進血液循環，增強消化能力和睡眠質量。
緩解壓力和抑鬱。唱歌可以緩解人的壓力，改善心情，有利於緩解抑鬱和焦慮症狀。
促進面部肌肉鍛鍊。經常唱歌能加強面部肌肉的鍛鍊，促進面部血液循環，有利於護膚和延緩衰老。
提升記憶力和協調能力。唱歌有助於提升記憶力和身體協調性。
促進語言表達和情感交流。唱歌能鍛鍊口齒能力，幫助表達內心感受，促進情感交流。
培養審美和藝術修養。通過欣賞不同的音樂，可以培養審美能力和藝術修養。
促進大腦活力。音樂可以刺激腦部細胞，活化大腦功能，防止大腦老化。
增強社會聯繫和文化認同。通過唱歌和聽歌，人們可以增強社會聯繫和文化認同。
總之，歌的作用不僅限於娛樂，還對身體健康、心理健康和情感交流有著積極的影響。