止觀是佛教修行的重要方法，是禪定和智慧的並稱，也是佛教修行的總綱。
止觀這一概念由兩部分組成：
止（Samatha），在梵文中意爲穩定、平靜，通常被理解爲禪定或心靈的控制。在佛教中，止是一種修煉方法，旨在抑制心中的妄念，使心靈保持平靜和穩定，以集中精力去觀察和思考。
觀（Vipasyana），在梵文中意爲觀察或智慧。觀指的是智慧，通過這種觀察，修行者能夠洞察事物的真實本質，達到佛教所追求的智慧境界。
止觀的實踐涉及先通過冥想來集中注意力，達到心靈的穩定，然後在此基礎上發展智慧，去觀察和理解事物的真實狀態。這是一種內在的修煉，旨在通過控制心靈的活動來增進理解和洞察力。