正念利他的意思涉及到以下幾個方面：
正念：
正念是指對當下事情的清晰認識和覺知。它要求我們將心帶回當下，對所發生的事情有清晰的理解。
通過專注的訓練，我們可以更好地覺知和認識當下的事情，從而培養正念。
利他：
利他是指為了使別人獲得方便與利益，尊重他人利益的行為。這種行為是基於自覺自愿的利他精神，有益於社會。
慈悲和無我利他是利他的更高層次，它們強調的是在服務大眾的過程中，培養平等心和無我心態。
實踐方法：
在實踐中，我們可以通過培養正念，處理每個念頭和事件，使每個念頭都成為解脫的力量。
同時，通過慈心、悲心和無所得心的修行，我們可以從有我利他逐漸過渡到無我利他，最終達到更高的修行層次。
綜上所述，正念利他不僅僅是關於對他人的利益和方便，還涉及到個人的覺知、專注以及在修行過程中的心態轉變。通過培養正念和慈悲，我們可以更好地實踐利他精神，實現個人與社會的和諧共處。