毗盧七支坐法是一種佛教修行中常用的靜坐姿勢，包括七個主要的身體姿勢要點。以下是詳細的七個要點：
雙足跏趺（雙盤足）。如果不能雙盤，可以採用單盤或金剛坐（右腳放在左腿上）或如意坐（左腳放在右腿上）。這是為了保持身體的穩定性和放鬆。
背脊直立。保持背脊挺直，但同時要放鬆，以避免過度緊張。
雙手結定印。兩手心向上，右手背平放在左手心上面，兩個大拇指輕輕相拄。這象徵著內心的統一和定力。
雙肩放鬆。保持雙肩自然下垂，避免聳肩或斜肩。
頭部端正。頭部保持直立，後腦稍微向後收放，下顎輕微內收。
雙眼半閉。雙眼保持半開半閉的狀態，類似於視若無睹，專注於眼前七至八尺處。
舌頭輕抵上顎。舌頭輕輕抵住上顎，有助於放鬆口腔和面部肌肉。
這些姿勢不僅有助於身體和心靈的放鬆，還有助於集中注意力和提升修行者的內在定力。