氮泵是一種在運動前服用的營養補充劑，其主要成分包括精氨酸、咖啡因、肌酸和丙氨酸等。以下是詳細介紹：
精氨酸。一種條件性必需胺基酸，能在體內合成一氧化氮，有助於擴張血管，提高營養物質和氧氣的輸送，增強運動過程中的肌肉泵感。
咖啡因。一種刺激劑，能提高精神警覺性、記憶力、運動表現和脂肪燃燒。
肌酸。一種含氮的有機酸，為肌肉和神經細胞提供能量。
丙氨酸。能增強肌肉耐力，延緩運動疲勞。
此外，一些氮泵產品中還可能包含其他成分，如支鏈胺基酸、維生素B族、植物提取物（如育亨賓、甜菜鹼）、HMB、DMAE、茶氨酸以及一些專利成分，這些成分有助於提高訓練者的訓練專注度，減輕疲勞程度，並提高運動表現。
氮泵的效果和適用性因人而異，建議根據個人體質和訓練目標謹慎選擇。