水母漂浮法是一種在水中自救的技巧，具體步驟如下：
準備階段：
深吸氣後，全身放鬆，俯臥於水面。
雙手和雙腳自然伸直，與水面略成垂直，形成水母狀漂浮。
換氣技巧：
當需要換氣時，雙手向下壓水，雙腳前後夾水，利用反作用力抬頭。
嘴巴出水後迅速張大口吐氣再吸氣，隨即屏氣繼續保持漂浮狀態。
注意事項：
保持身體放鬆，以增加浮力。
儘量多地浸入水中，以增加浮力。
睜開雙眼，消除恐懼並節省體力。
頭浸在水中時，自然緩慢吐氣，避免使勁憋氣。
通過練習水母漂浮法，可以在水中保持體力，等待救援。這種方法適用於不會游泳的人在落水時的自救，但需要經常練習以掌握換氣的技巧和保持心理狀態的放鬆。