煮番薯的時間取決於番薯的大小和品種。以下是一些基本的指導原則:
小型紅薯(約150克):煮沸後需蒸煮15-20分鐘。
中型紅薯(約300克):煮沸後需蒸煮20-25分鐘。
大型紅薯(500克以上):煮沸後需蒸煮25-40分鐘。
在煮番薯時,應該:
清洗乾淨:確保紅薯表皮沒有泥土,以免影響口感。
切掉頭尾:這樣有助於熱量更好地滲透到紅薯內部。
使用大火:先大火煮沸,然後轉文火慢煮,以保持紅薯的口感和營養。
檢查熟透:使用筷子或牙籤插入紅薯,如果能輕易插透,且紅薯顏色均勻,則說明已經熟透。
注意,不同品種的紅薯可能需要不同的蒸煮時間,粉質較多的紅薯可能需要更長時間以確保熟透。此外,新鮮出土的紅薯由於水分含量較高,蒸煮時間可適當縮短;而冷凍的紅薯則需要先解凍再進行蒸煮,且可能需要延長蒸煮時間。