水能的作用主要體現在以下幾個方面：
水能是一種能源，主要用於水力發電。它利用水的勢能和動能轉換成電能，水力發電的優點包括成本低、可連續再生和無污染。但水能的分布受水文、氣候、地貌等自然條件的限制。
維持生命活動。水是生物體的重要組成部分，參與細胞代謝，維持正常生理功能。
調節體溫。水的比熱容較大，可以幫助身體散熱，保持體溫恆定。
促進消化和吸收。水參與唾液和胃液的分泌，有助於食物的消化吸收。
排除廢物和毒素。水有助於腎臟排出體內的廢物和毒素。
維持水平衡。水可以維持體內水分平衡，防止脫水和水中毒。
滋潤皮膚和關節。水有助於保持皮膚、眼睛、鼻腔等的濕潤。
促進代謝和美容。適當飲水能夠促進體內毒素的排出，有助於美容養顏。
此外，水能還有維持正常細胞結構、幫助腸道蠕動利於排便等作用。