求杯，通常是指測量胸圍和下胸圍的尺寸，以確定合適的胸罩罩杯大小。具體步驟如下：
準備測量：首先，脫去衣服，輕鬆站立但保持筆直，雙腳併攏，臉向前，微微抬起下顎。
測量胸圍：使用軟皮尺水平地圍繞胸部最豐滿處（即乳點BP）測量一周，得到胸圍尺寸。在測量時，應輕輕托起乳房，仿佛穿著胸衣一樣。
測量下胸圍：同樣使用軟皮尺水平地圍繞胸底部測量一周，得到下胸圍尺寸。
計算罩杯大小：罩杯大小是根據上胸圍與下胸圍的差值來確定的。例如，如果上胸圍與下胸圍的差值在7.5cm以內，則為AA杯；差值在10.0cm以內為A杯；差值在12.5cm以內為B杯；以此類推，直到E杯（20.0cm以內）和F杯（20cm以上）。
罩杯的標號通常與下胸圍的尺寸相對應，例如75號對應75cm的下胸圍。在選擇胸罩時，應根據上下胸圍的差值來確定罩杯大小，並找到與下胸圍尺寸相匹配的罩杯號型。