汕尾市的姓氏分布情況如下：
陳姓：是汕尾市的第一大姓，人口約為42萬人，占總人口的12.88%。陳姓主要分布在海豐縣、陸豐市和城區。汕尾市的陳姓大多源於福建，是明清時期由閩南遷徙而來的。
林姓：是汕尾市的第二大姓，人口約為32萬人，占總人口的9.99%。林姓主要分布在陸豐市和城區，其中陸豐市的林姓人口最多。汕尾市的林姓也主要源於福建，是明清時期由閩南遷徙而來的。林姓的始祖是商朝的比乾之子堅，他被周武王封為博陵（今河北省保定市），後來他的後代遷居於清河（今河北省清河縣），因此稱為西河。
此外，根據地方政府公布的數據，林姓在汕尾市排名第一，陳姓也位列其中。而根據另一份數據，陳姓在汕尾市的人口最多。這些數據表明陳姓和林姓在汕尾市具有顯著的人口優勢。