江姓是中華古老姓氏之一，主要源自姬姓、嬴姓、子姓等。江姓的來源有兩種主要說法：
出自嬴姓，為顓頊裔孫伯益之後。伯益因輔佐大禹治水有功，帝舜時就賜他嬴姓。伯益傳至十幾代，經夏、商至西周時，伯益的後裔受封於江，春秋時被楚國所滅，子孫就以國名為氏而姓江。
出自姬姓，為翁氏所分。西周初年，昭王支庶子孫受封於翁山，後以邑名翁為氏。宋初有福建泉州人翁乾度，生有六個兒子，分姓洪、江、翁、方、龔、汪六姓。
江姓的得姓始祖是江元仲，名恩成，字元仲，為伯益之三子，侍夏帝啟為大理(主掌刑名之官)，受封於江邑，並建立了江國，都城位於今河南正陽縣江國故城。公元前623年，江國被楚國所滅，其後子孫以國名為氏，稱江姓。他們尊江元仲為江姓的得姓始祖。