江西三日游自由行攻略如下：
第一天：婺源自然風光體驗
早上前往江嶺，欣賞油菜花海。
午餐後，遊覽嶺村，體驗古民居群和曬秋場景。
晚上，入住嶺村。
第二天：輕度徒步與自然對話
早上前往曉起村，了解明清時期徽商文化。
午餐後，參觀彩虹橋，享受大自然寧靜。
下午，前往夢裡老家景區，體驗農事活動。
晚上，留宿夢裡老家。
第三天：文化探索與返璞歸真
上午，參觀李坑村，了解婺源的歷史文化。
午餐後，前往汪口村，感受徽州文化。
下午，適時返回結束愉快的婺源之旅。
以上行程涵蓋了婺源的自然風光、文化遺產和鄉村生活，是體驗江西風情的理想選擇。