汪姓的始祖主要有兩種說法：
防風氏：
生活在遠古時期，是防風國的創始人。
也被稱為「汪芒氏」或「汪罔氏」。
因其勇猛和治理洪水、種植莊稼的功績，建立了汪旺國，從而成為汪姓的始祖。
魯成公次子夫人姒氏：
出生於魯國，因出生時手紋如「汪」字，遂取名為汪。
有功於魯國，被封為潁川侯，號汪侯。
其子孫以汪為姓，成為魯平陽郡的望族。
第31世祖汪文和，因戰功被封為龍驤將軍，南遷至會稽（今紹興），成為汪氏南遷的始祖。
綜上所述，汪姓的始祖既有遠古時期的防風氏，也有春秋時期的魯成公次子夫人姒氏。這兩種說法反映了汪姓起源的多樣性和複雜性。