「沉寒痼冷」是一種中醫術語，描述的是由於寒氣深入體內，導致身體的陰氣受損而收縮的狀況。這種情況常見於寒冷季節或環境下，尤其是在氣候潮濕的地區更為常見。在中醫理論中，人體的陽氣和陰氣應處於平衡狀態，但當寒氣侵入體內，尤其是長期處於寒冷環境中時，會阻礙陽氣的運行，破壞和損傷陰氣，導致陰氣收縮。
「沉寒痼冷」的主要症狀包括身體冰冷、肢體厥冷、四肢發紺、怕冷、無汗、舌質淡白、舌苔厚重等。為緩解此症狀，可以採取保持溫暖、避免長時間暴露在寒冷環境中、調整飲食習慣、增加溫熱食物的攝入（如姜、辣椒等）、以及採用中藥溫補、艾灸、蔥姜敷貼等方法。適當的運動也有助於增加體內陽氣，促進血液循環，從而改善症狀。
總之，「沉寒痼冷」是一種因寒冷導致的身體反應，可以通過合理的防寒措施和飲食調整來減少其發生。